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Résumé :
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Gérer son stress, c'est d'améliorer sa vie. Voici donc des méthodes simples et efficaces pour contrôler notre stress. Les auteurs présentent entre autres une méthode qui a fait ses preuves, la thérapie cognitivo-comportementale. Nos enfants sont souvent soumis à des facteurs de stress. La psychologue Nadia Gagnier, bien connue pour son émission télévisée Dre Nadia, psychologue à domicile, nous indique comment reconnaître les symptômes du stress et de l'anxiété chez l'enfant et l'adolescent. La perte de responsabilités, l'isolement social, la maladie, la diminution des capacités physiques génèrent aussi du stress et de l'anxiété chez les personnes âgées. Certaines méthodes pour mieux gérer ces facteurs peuvent parfois permettre de diminuer la médication.
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